Mejora tu memoria y concentración con el Mudra Hakini

¿Qué es el mudra Hakini?

El mudra Hakini es un gesto muy efectivo que se refiere a Dios en la cultura hindú y está asociado con el sexto chakra. Guía tu conciencia a través de tu sexto chakra, también llamado el tercer ojo o el ojo pineal. Este mudra también se recomienda para muchos programas de entrenamiento y gestión de la memoria.

Beneficios del mudra Hakini

  • Promueve una buena coordinación entre el hemisferio izquierdo y el derecho del cerebro (el izquierdo está asociado con el pensamiento lógico y el derecho con la creatividad).
  • El rendimiento del cerebro es óptimo cuando ambas partes se usan simultáneamente, ya que ayuda a mejorar la concentración.
  • También es beneficioso cuando tienes que hacer mucho trabajo mental o realizar múltiples tareas.
  • Desarrolla la calma.
  • Potencia la eficiencia del cerebro y mejora la memoria.
  • Amplía la respiración, lo que a su vez es bueno para el cerebro, ya que se le suministra más oxígeno.
  • Mejora la claridad de los pensamientos y, por lo tanto, mejora la toma de decisiones.
  • Este mudra es bueno para los estudiantes porque les ayudará a concentrarse mejor en sus estudios.

Cómo hacer el mudra Hakini

  1. Levanta las manos y deja que se enfrenten sin tocarse.
  2. Dobla ligeramente los dedos de ambas manos hacia adentro y deja que las puntas de los dedos de ambas manos se toquen.
  3. Asegúrate de que las palmas de las manos no se toquen, ya que las puntas de los dedos actuarán como los únicos puntos de unión para ambas manos.
  4. Centra tu mirada en el tercer ojo, es decir, en el sexto chakra (en el centro de la frente).
  5. Inhala y deja que tu lengua toque el techo de tu boca.
  6. Exhala y deja que tu lengua se relaje.
  7. Respira profundamente unas cuantas veces y deja que tu mente se centre en las cosas que quieres recordar o analizar.
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Practica el mudra Hakini para ganar fuerza de memoria y potencia cerebral durante 45 minutos diarios. O practícalo 3 veces al día durante 15 minutos.